Друзья, представляю вам курс «7 практик на каждый день»!
Я искала кто бы мне мог оформить, упаковать и презентовать курс, но так и не нашла, поэтому я и жнец, и швец, и на дуде игрец. Не серчайте на отсутствие маркетингового продающего текста, от которого захочется побежать и купить, я расскажу про суть.
Что это за курс?
Серия коротких практик от 20 до 40 минут.
Каждая практика имеет акцент, как физический, так и более тонкий.
В курсе вы найдёте комплексные уроки, включающие разминку, дыхательные техники, асаны, релаксационные техники:
1. Муладхара чакра. Практика с акцентом на ТБС.
2. Свадхистана чакра. Практика с акцентом на мышцы живота.
3. Манипура чакра. Скручивания.
4. Анахата чакра. Сердечный центр, практика с акцентом на грудной отдел позвоночника.
5. Вишудха чакра. Шея.
6. Аджна чакра. Практика включает йогу для глаз, балансовые позы.
7. Сахасрара чакра. Подготовка к перевёрнутым позам. Халасана, карнапидасана, сарвангасана.
А также видео с разбором техники выполнения капалабхати и уддияна бандхи.
Все уроки в записи, вы можете заниматься в любое время и в любом месте.
Что нужно для занятия?
Устройство с выходом в интернет, Youtube.
Для кого подходит этот курс?
У кого уже есть знание базовых отстроек в асанах, так как практики короткие там нет детального разбора асан.
Для тех, кто хочет сделать практику регулярной, но не хватает времени на часовые практики.
Для тех, кто хочет разнообразить свою двигательную активность.
Для тех, кто хочет получить возможность заниматься по комплексным, сбалансированным урокам с понятными инструкциями.
Что вы получите от курса при регулярном выполнении практик:
Сделаете практику регулярной
Хорошее самочувствие и подтянутое тело
Получите фундамент для дальнейшего развития в йоге
Возможность начинать каждый день энергично и с ясностью ума
Научитесь слышать своё тело и находить с ним контакт
Стоимость курса 3500 рублей, доступ на 2 года.
Для участников челленджа по чатуранге скидка 70%.
Доступ открывается 2 декабря 2022 года.
Если остались вопросы – пишите в комментариях, для приобретения курса напишите мне в личные сообщения!
Сделайте практику регулярной бережно, вместе со мной ❤
